「カロリーを抑えるために飴を舐めてダイエットしているのに、なかなか体重が落ちない…」そんなお悩み、ありませんか？

年齢とともに代謝が落ちるのは確か。でも実は、それ以上に重要なのが**「何からカロリーを摂っているか」**なんです。飴を使ったダイエットの本当の効果と、確実に結果が出るカロリーコントロールの方法をご紹介します。

飴のカロリー自体は控えめ。でも注目すべきは糖質の割合です。

飴の主原料は砂糖。当然、糖質が大部分を占めています。砂糖は消化吸収がとても早く、血糖値を一気に上昇させる特徴が。
この血糖値の急激な変動が食欲に影響し、ダイエットの大きな妨げとなってしまうことも。

効果的なダイエットのポイント、それは単純にカロリーを減らすことじゃありません。「新しい脂肪を作らない」ことが何より大切。

体に脂肪を蓄積させる栄養素は糖質・脂質・タンパク質の3つ。この摂り方のバランスによって、脂肪が多い体になるか、筋肉が多い体になるかが決まってきます。

つまり、飴でカロリーダウンを狙うより、食事での栄養バランスを整えることこそ、確実に結果が出るダイエットの秘訣なんです。

治療の特徴

• 食事療法・運動療法中心の生活習慣改善
• 一時的な減量ではなく、健康習慣の定着を重視
• 治療終了後も体重維持できるよう継続サポート

健康的で続けられるダイエット、一緒に始めませんか？ぜひお気軽にご相談ください。