📢【100年予防セミナー開催しました！】

今回のテーマは「筋肉」💪

看護師の鴻巣さんより、筋肉の役割や筋力を維持・向上させるためのポイントについて詳しくお話しいただきました✨

筋肉の付け方だけでなく、日頃の食事や栄養面についても看護師ならではの視点で解説していただき、とても学びの多い内容となりました！

健康な身体づくりには、運動と栄養の両方が大切です🏃‍♂️🍽️

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！
今後も皆さまの健康づくりに役立つ情報をお届けしていきます😊