30代でもいわゆる「四十肩」になることはあります。「四十肩・五十肩」は年齢そのものが病名ではなく、
正式には肩関節周囲炎と呼ばれる状態です。一般的には40～50代に多いものの、30代から症状が出るケースもあります。
30代で四十肩になる主な原因
四十肩では、肩関節を包む関節包や周辺組織に炎症が起こり、関節が硬くなることが主な問題と考えられています。
30代の場合は、例えば以下のようなことがきっかけになることがあります。
肩を使いすぎる
スポーツ、筋トレ、仕事などで肩に負担が続く
肩を動かす機会が少ない
デスクワークなどで長時間同じ姿勢
過去の肩のケガ
軽い外傷をきっかけに炎症や動きの制限が出る
肩周辺の組織の炎症
腱や滑液包などに炎症が起こる
明確な原因がない
「何もしていないのに突然痛くなった」というケースもあります。
こんな症状なら要注意
特に以下があると、単なる肩こりとは違う可能性があります。
腕を上げると痛い
腕が上がりにくくなった
背中に手を回せない
髪を洗う・服を着るのがつらい
夜、肩の痛みで目が覚める痛い側を下にして寝られない
徐々に肩が動かなくなってきた
「四十肩」と決めつけないことが大切
30代の肩の痛みでは、四十肩以外にも
腱板炎・腱板損傷
石灰沈着性腱板炎
上腕二頭筋長頭腱炎
肩関節の不安定症
スポーツによる肩の障害
日本整形外科学会も、肩の痛みの原因を区別するために
診察に加えて必要に応じてレントゲン、超音波、MRIなどを行ったりします。
まとめ
四十肩・五十肩は40～50代に多い症状ですが、30代でも起こることがあります。
「肩こりかな」とそのままにしていると、痛みが長引いたり、肩が動かしにくくなったりすることもあります。
特に、腕が上がらない・背中に手が回らない・夜も痛むといった症状がある場合は、早めに整形外科を受診しましょう。
また、肩の痛みは四十肩だけでなく、腱板炎や腱板損傷など別の病気が原因の場合もあります。
「年齢が若いから大丈夫」と思わず、気になる症状があれば早めに専門医へ相談することが大切です。
当院ではレントゲンなどで適切なご案内をしています。ご来院をお待ちしております。